21,1km #sportschecklauf #HM #laufen

Hallo Welt! 

Was für ein Tag! Der Wecker ging heute um 5:30 Uhr. Die 2Beiner wollten nach München zum Marienplatz radln, quasi zum aufwärmen für den Wettkampf heute. Geplante Abfahrt 6:30 Uhr. Nach einem schönen Frühstück gings leider mit knapp 15 Minuten Verspätung los. Die blöde Blase am kleinen zeh war ja wieder da, die musste noch ordentlich getapet werden….

 

Ich durfte wie immer erst im Körbchen gefahren werden, aber die große Schwester war einfach noch nicht wirklich wach und tritschelte echt viel rum. Als es 7:10 Uhr war, sagte Herrchen, Frauchen muss Gas geben, sonst schafft sie es nimmer bis zum Start. Und so gab Frauchen Gas, strampelte sich einen ab! Auf dem Weg kam sie durch eine Verpflegungsstation und rief denen zu:“ bis später Leute“ 😄 und Hetze weiter, immer dem Schild Marienplatz nach! Als sie dann endlich nach weiteren 30 Minuten dort ankam, war sie völlig durchgeschwitzt. Jetzt schnell radl parken, Jacke und Jogginghose ausziehen und auf geht’s zum Start. Huiiii war da was los! So viele Leute!!! Und Frauchen ganz alleine…. Sie suchte erstmal ihren Startblock und wollte sich einreihen, aber alles war so voll, da gabs kein einreihen… An einigen Stellen war aber der Zaun doch offen und man konnte sich da anstellen. das fand Frauchen echt heftig! Und zu dem ganzen Gehetze kam noch dazu, dass sie eigentlich mal dringend für kleine Mädchen musste, aber das ging jetzt nicht mehr! Die Blase muss jetzt einfach 2 Stunden durchhalten, egal wie! 

 

Und schon wars auch schon 8:00 und der Startschuss für die super schnellen wurde abgefeuert. Wie krass! Was für ein Erlebnis, dachte sich Frauchen !! Der 2. Block, in dem Frauchen stand, musste so knapp 6 Minuten oder so warten, da ging dann endlich auch für die Läufer der Startschuss. Die Menge setzte sich in Bewegung… Allerdings sehr langsam und stockend, dann kam auch schon die matte und alles piepste sich drüber. Juhuuu es geht endlich richtig los. Frauchen spürte vom ersten Laufschritt an ihre Oberschenkel, die brannten echt ganz schön! Sie dachte sich, Hmm ok das wird halt dann einfach ein HM ohne persönliche Bestzeit, was Solls, Spaß und ankommen ist doch eh das wichtigste. 

Nach einem km, hatten wir uns aufgestellt und warteten auf Frauchen: 

 

Frauchen hatte uns auch gleich entdeckt und freute sich total uns zu sehen: 

 

Frauchen fühlte sich trotz der brennenden Oberschenkel einfach nur super, sie hatte nur bisserl Durst, nach dem strampeln mim radl hätte sie schon ganz gerne noch was getrunken. Zum Glück kam nach km 4 schon eine verpflegungsstelle und Frauchen gönnte sich ein Wasser. die Strecke führte durch den englischen Garten und an der Isar entlang. Einfach Super genial! Einen Teil davon läuft Frauchen ja auch oft im Training das war besonders schön. 

Km für km lief Frauchen die Strecke und war eigentlich nur damit beschäftigt die Lücke zum Überholen zu finden… Und plötzlich sah sie da einen Luftballon vor sich, sie hatte mal davon gelesen, dass es das gibt und überlegte, ob das etwa der 2 Stunden Ballon ist. Tatsächlich, bei km 10, als wieder alle über eine matte piepsten hatte sie ihn eingeholt! Wie geil!!! Dachte sie sich, weiter so!!! Juhuuu und einfach nur vor dem Luftballon ankommen und die Welt ist in Ordnung!!!! 

Dann kamen die schlimmen Dinge, bei der nächsten Verpflegungsstelle sah Frauchen schon jemanden auf einer Trage, oh Gott wie schrecklich dachte sie… Und dann sah sie zwei Läufer die einen dritten stützten, der dann richtig zusammen brach!!! Frauchen war den Tränen nahe!!! Ein Alptraum! und die armen, was war nur mit denen los… Sie beschloss jetzt nicht dran denken und einfach zu laufen… Alles einfach nur schreckliche Bilder und die Leute taten Frauchen so leid…  Bei der nächsten Verpflegungsstelle nahm Frauchen sich Zeit, blieb stehen und trank Apfelschorle und Wasser, das hatte sie auch schon bei der letzten so gemacht. Die Zeit war da gerade einfach nur egal…. Die Kilometer gingen eh so schnell vorbei, dazwischen waren welche auf der Strecke die wohl bei jeder km Markierung Liegestützen machen, hihihi da musste Frauchen echt lachen.

Was ja so supergenial war, waren die Trommler, die machen immer so eine tolle Stimmung! Das ist Motivation pur!!!! Danke an die Trommler an dieser Stelle!!! 

Und schwuppdiwupp war Frauchen schon an der 19km Markierung vorbei und jetzt hieß es Ausschau halten, weil wir ab dann irgendwo auf sie warteten:  

     

Juhuuuu Frauchen war ja super drauf!!! Wir freuten uns total und Herrchen sagte uns, das wird mal wieder eine bestzeit… 

Und so war es dann auch! Frauchen hat es mit 1:54 in das Ziel geschafft, beim letzten HM im April war es 1:58 juhuuuuu!!!!

Nach dem Lauf sind wir die 20km nach Hause natürlich wieder geradelt  

Da haben wir doch glatt noch eine der Hahner Twins gesehen: 

 und dann haben wir noch einen Zwischenstopp im Mini Hofbräuhaus gemacht und die 2Beiner haben lecker gegessen  

 

Was für ein Tag!!! Glücklich und nachdem Frauchen gebadet hatte, sind wir noch zu Oma und Opa gegangen. Da gabs Kuchen und wir Hunde haben endlich unsere Belohnung bekommen. Harter Job ist das, ein laufbegleithund zu sein…. 

Schönen Sonntag euch allen  

#runhappy #laufen #laufbegleithund

hallo Welt, 

Freitagabend ist Brooks mit der runhappy Tour in München. Frauchen wollte unbedingt auch dabei sein. Weil wie schon so viele gepostet hatten, gibt es dort so ein supercooles singlet… Schon in der Früh teilte Frauchen den Kolleginnen in der Arbeit mit, sie wird um 15:00 Uhr abhauen! Sie muss sich da unbedingt das Shirt holen, sie will das ganz unbedingt haben!! Gesagt getan! Schnell heim umziehen und lieber gleich los in die Stadt, man weiß ja nie wie viel Verkehr sein wird und wie es aussieht mit Parkplätzen. So waren wir 2 Stunden vor Beginn schon da. Nur weil Frauchen unbedingt das Shirt haben wollte… Aber es war total schön, in der Nähe war ein kleiner Park, da konnten wir bisserl die Sonne genießen. 

  
Dann sind wir noch in ein Café gegangen. Die Bedienungen waren total begeistert von uns Hunden und wir haben Wasser und ganz viel streicheleinheiten bekommen. 

So gegen 17:30 sind wir dann rüber in den Hof, in dem schon der runhappy Truck war und einige Leute von Brooks. Das war schon total nett, Frauchen hat natürlich gleich mal nach dem Shirt gefragt, keine Chance! Die gibt’s erst ab 18:00 Uhr. Grrrrr! Aber eigentlich toll, weil jeder soll ja die gleichen Chancen darauf haben… Aber frauchen wollte es doch unbedingt haben!!!  

  
Ich durfte mir kurz mal ein Bandana fürs Foto ausleihen 🐩😄 bin ja ein laufbegleithund!!!

 

Ab 18:00 Uhr war dann echt der Auswurf der Shirts vor dem Truck!! Welch eine Enttäuschung! Es gab nur Shirts in Größe L!!! Und nicht die grauen singlets sondern t-Shirts!!! Frauchen war echt traurig!!! Alles umsonst!!! Na ja Herrchen hat jetzt ein Shirt, Frauchen nicht! 

  
Aber das hat der Stimmung keinen Abbruch getan, weil es war echt so lustig dort. Ganz besonders toll war das Treffen von den twitterfreunden. Die zwei hatten nur ihre Schuhe gepostet, Frauchen war nur damit beschäftigt den Leuten auf die Schuhe zu glotzen… Und plötzlich standen die zwei da, welch eine Überraschung, die hatten uns doch glatt zuerst gefunden!!! Die Freude war groß und die zwei waren sooo super sympathisch!!! 

Und dann um 19:00 Uhr gings dann auch schon los! Immer der Brooks runhappy Fahne hinterher! Wir reihten uns ganz hinten ein, wir Hunde wollen ja die anderen Läufer nicht stören. Und so gings mit der Crew durch München, vorbei an der Theresienwiese, an der Isar entlang, oft auch einfach mitten auf der Straße laufend mit super genialer Stimmung.

   
 Es war echt extrem schwül, die ganze Gruppe musste auch ab und zu an den roten Ampeln anhalten, quasi intervalltraining 🐩😄 Die Leute jubelten uns zu, die Stimmung war einfach genial! Sogar besser, wie bei man einem Wettkampf!! Das schöne waren auch die Gespräche mit anderen Läufern und einige hätten auch gerne ihre Hunde mitgebracht, das wäre echt auch super gewesen. So waren wir die einzigen Hunde in der Gruppe. Besonders witzig fanden wir auch, dass eine Läuferin Frauchen fragte, ob sie auf Twitter ist und hat sich selber zu erkennen gegeben. Frauchen ist es ja eigentlich nicht, sondern ich!!! Mai-Ling!! Ist ja mein Account! Es war schön auch diese twitterfreundin mal live zu treffen, wir hätten uns so gerne noch viel mehr mit ihr unterhalten… Aber leider kam es nicht mehr dazu, na ja vielleicht trifft man sich ja irgendwann wieder.. 

Am Schluss wurde die Gruppe leider in zwei geteilt, aber wir kamen alle heil wieder am Startpunkt an. Dort gab es Getränke und Essen. Aber da die 2Beiner unser Essen vergessen hatten und unsere Zeit fürs Essen schon längst überschritten war, sind wir recht schnell heim gefahren, ganz besonders happy!!!!

Danke an Brooks und deren runhappy Tour! Was für eine tolle Veranstaltung! Und was für tolle Mitarbeiter!!!

Jetzt kann Frauchen den Stadtlauf am Sonntag gut starten, der lockere DL davor ist erledigt! 

11km #laufen oder die Suche nach dem Päckchen gute Laune #laufbegleithund

Hallo ihr lieben, 

Es gibt Tage die fangen halt einfach schon blöd an. Das war heute so einer für Frauchen, ab 1:00 Uhr in der Nacht war sie wach, konnte nicht mehr schlafen, zum Glück ist der Fernseher im Schlafzimmer, weil irgendwann schläft man ja doch wieder ein… Das wird so gegen 3:00 Uhr gewesen sein und um 4:00 Uhr ging schon wieder der Wecker… Frauchen war echt am Ende, aber die Arbeit hat so ziemlich laut gerufen und der Hunger übrigens auch, also Frühstück, bisserl Twitter und WordPress lesen und ab ins Bad fertig machen für die Arbeit… 

In der Arbeit lief es dann bescheiden, manchmal läuft es halt einfach nicht. Das einzige was ging, Frauchen könnte früher gehen. Das war schon eine gute Sache. Herrchen meinte sie soll ein Päckchen gute Laune mitbringen, war nicht möglich und es wurde ein ziemlich motziges heimfahren und extrem motziges telefonieren mit Herrchen auf der Fahrt. 

Aber früher heim kommen, bedeutet auch, es gibt keine Ausrede, laufen am Dienstag, ohne Ausrede, obwohl natürlich die Wade zwickte und die Ferse auch irgendwie weh tat. Frauchen überlegte nur ganz kurz, aber sie wusste, würde sie nicht gehen, würde das ein richtig blöder Abend zu dem blöden Tag werden. Also zog sie sich um und los gings, auf dem ersten Kilometer überlegte sie, was sie heute machen könnte. Berg fiel aus, sie war einfach zu müde und irgendwie konnte sie darin heute keine Erfüllung sehen…. Aber da fiel ihr ein, sie hatte da was von HIIT gelesen. Zum Glück hatte sie die Kurzanleitung fotografiert und so erhielt Herrchen die Anweisung, wie es funktioniert und was er stoppen musste. Auf dem zweiten Kilometer, damit es nicht zu leicht wird, ging doch glatt 2x der Schnürsenkel des rechten Schuhs auf, huiiii wie Frauchen fluchen kann… Herrchen musste nur noch lachen. Ab km 3 gings los, bzw. Herrchen sagte auf die Plätze fertig los, Frauchen sprintete. 

  
Zum Glück waren das nur 20 Sekunden und dann 4 Minuten normal weiter. Dann kam der nächste Zuruf, auf die Plätze fertig los! Herrchen schrie: Oberschenkel hoch ziehen, schneller!!!! Toll, wie Frauchen mal auf Herrchen hören konnte 😜 so wie wir Hunde das halt auch immer müssen. Hihihi. 

Den 3. Sprint verlängerten sie auf 30 Sekunden und den 4. auch. Und stellt euch vor, da wars – das Päckchen gute Laune! Frauchen fand es während ihre Beine in der Luft schwebten: 

 

Was für ein Spaß und plötzlich war der blöde Tag vergessen und alles wieder einfach nur schön!

 
Lasst es euch gut gehen und habt einen schönen Abend! 

Frauchen genießt ihre Badewanne und Herrchen macht schon mal lecker essen. 

7,4km #entspannungslauf #laufen #joggen #laufbegleithund

guten Morgen ihr lieben, 

Heute wollte Frauchen nur eine kleine Runde laufen, nächste Woche Sonntag ist ja Wettkampf angesagt. Und nach dem Lauf von Freitag muss man es auch bisserl entspannter angehen lassen 😄. Gestern hat die Entspannung schon mit 2,5 Stunden Yoga angefangen. Dann war für Frauchen wieder ballmädchen beim Tennis an die wand mit Opa und Herrchen angesagt . Wir Hunde haben es uns gut gehen lassen 🐩🐶😄

 

So nun zu heute, wir waren wie immer erst beim Bäcker, dann wurde gemütlich gefrühstückt und dann machte Frauchen sich auch schon fertig. Heute war es etwas kühl, deswegen musste erstmal die Jacke angezogen werden, die nach 2km auch schon im radlkörbchen von Herrchen landete: 

Übrigens ist die Blase am kleinen zeh bei Frauchen kein Problem mehr, jeden Tag werden die Füße jetzt mit Hornhautcreme eingeschmiert. Das hilft, die Haut wird weich und damit hat man echt keine Schmerzen mehr! 

Der Lauf war wirklich schön und gemütlich, obwohl es Frauchen schnell vorkam, war sie total langsam, das Handy ist der Beweis.  

 Wir Hunde hatten Spaß und haben zum Schluss auch noch einen Sprint hingelegt  

  

22,8km von der Arbeit heim gelaufen #laufen #joggen #laufbegleithund

hallo Leute, Frauchen hat den Plan, den sie letztes Wocheende geschmiedet hatte wahr werden lassen. Von der Arbeit heim Laufen. Gestern ist sie die Strecke mit dem Auto abgefahren, ein Teil der Streck an der Isar entlang war schon klar. Aber die Dörfer rund um Frauchens Arbeit kennt sie nicht, weil mim Auto fährt sie ja nur Autobahn. Beim abfahren gestern hat sie beschlossen, eine Kollegin zu fragen, ob sie sie zwei Orte weiter fahren kann, weil ab da ist ein Radlweg und dazwischen eben sehr befahrene enge Landstraßen ohne Radlweg. Sicherheit geht vor! Egal wie viele Kilometer damit eingespart werden. Gestern sind die 2Beiner noch schnell zur laufbar gefahren und haben einen gescheiten trinkrucksack gekauft. Mit Gürtel geht es einfach nicht, der Rutscht Frauchen hoch bis unter die Brust. Aber so ein Rucksack ist echt teuer, hoffentlich ist das eine Ausgabe gewesen die sich lohnt. Am Abend machte sich Frauchen Gedanken, was sie zum laufen anziehen will. 

Dann hat sie ihre Tasche dafür gepackt, weil alles unwichtige muss daheim bleiben und ihre Klamotten bleiben übers Wochenende in der Arbeit. 

Heute in der Früh musste Herrchen dann Frauchen in die Arbeit fahren. Herrchen fragte nochmal, ob sie das echt machen will und Frauchen wollte – aber sowas von! In der Arbeit hat sie um 15:30 Uhr noch ein käsebrot gegessen und den Tee für die Flaschen hergerichtet. Um 17:30 Uhr hatte die liebe Kollegin sie dort ausgesetzt, wo Frauchen starten wolle – und dann gings dann endlich los. Frauchen war soooo mega glücklich und es war echt so super toll, den Wind auf der Haut, der Kopf einfach leer, der Stress von der Arbeit, einfach vergessen. Die ersten 11km sind nur Teer, das machte sich auch etwas in den Knien bemerkbar. Aber was echt komisch ist, sind die Gehwege, die Unebenheiten, das auf und ab. Aber eigentlich war alles egal, weil das laufen einfach nur großartig war. Endlich an der Isar angekommen wurde es einfach nur herrlich, die Ruhe! Der Straßenverkehr wurde immer leiser, die Vögel lauter! Die Sonne Blitze durch die Wolken und Bäume! Alles war so wunderschön grün!! Frauchen liebt die isarauen so sehr, vor allem, wenn kein anderer unterwegs ist. 

Die Ruhe wurde leider bald gestört, plötzlich stand ein Auto auf dem Weg, Frauchen lief dran vorbei, nach einiger Zeit kam das Auto von hinten angerauscht, Frauchen musste stehen bleiben, damit er vorbei kommt. Total ärgerlich lief sie weiter, nach einigen Kurven, stand das Auto wieder an der Seite, Frauchen lief wieder vorbei, das Auto kam ihr wieder hinterher. Diesmal wollte Frauchen nicht stehen bleiben, der Autofahrer musste langsam an ihr vorbei fahren… Das Kennzeichen ist in Frauchens Kopf, in dem Moment wünschte sich Frauchen, dass wir Hunde und Herrchen bei ihr sind. Und stellt euch vor da war ein radl in der Ferne mit Licht! Frauchen dachte sie spinnt! Aber nein! Wir waren es, wir sind Ihr auf die letzten 3km entgegen gekommen!!  

  
Frauchen war nur noch glücklich und wir waren ganz stolz auf sie, Juhuuu von der Arbeit heim gelaufen. Das war bestimmt nicht das letze mal 

        

22,5km #laufen #training #joggen #laufbegleithund

guten morgen Sonntag! Der Wecker klingelte um 6:30 Uhr, die 2Beiner hatten total vergessen, dass der gestellt war… Das hatte Frauchen in ihrem Handy so eingerichtet, damit sie sonntags früher los kommen und hoffentlich noch nicht so viele Leute unterwegs sind. Heute war Frauchen allerdings echt müde und die Beine waren noch schwer, wegen ihrem berglauf. Na ja so gingen wir erstmal zum Bäcker und dann wurde noch gemütlich gefrühstückt und weil alle so getrischelt haben gings dann erst um 8:50 Uhr richtig los. Wie immer durfte ich, Mai-Ling am Anfang im Körbchen bleiben: 

 

Zum Trinken hatte Frauchen heute Minze-Honig Tee mit bisserl Honig gesüßt und Apfelsaft mit Wasser dabei.

  
Frauchen sagte heute müssen wir mal wieder anders laufen, damit es nicht zu langweilig wird, deswegen ging es heute statt wie sonst an der Isar links. Da sind die 2Beiner im Winter viel gelaufen, aber dann immer nur noch rechts, weil Frauchen die Strecke irgendwie  schöner fand. Die Strecke links rum ist aber auch super, weil die durch die vielen Bäume echt schön im Schatten liegt. 

 

Frauchen war ganz begeistert, sie konnte laufen, als ob sie den Tag davor nichts gemacht hätte. Es war einfach nur wunderschön! Die Zeit verging auch ganz schnell, weil die 2Beine nächste Trainingsläufe austüftelten: Frauchen will jetzt mal von der Arbeit heim laufen. Vielleicht versucht sie es am Freitag und dann nach dem Wettkampf in zwei Wochen, kann man es vielleicht zu einer und zwei regelmäßigen Trainingseinheiten machen. Geschätzte 20 km wären das, das 2x die Woche, wäre doch voll super! Na ja mal schauen. Weil die Strecke noch etwas unsicher ist und die 2Beiner glauben Frauchen müsste da vielleicht 5km auf der Straße laufen… Naja das müssen die 2Beiner jetzt noch erforschen. 

Auf dem Rückweg nach c.a. 11km wurde es schon bisserl anstrengender für Frauchen, aber es lief trotzdem erstaunlich gut. Wir Hunde durften mal wieder eine wasserpause einlegen: 

Und dann im Sprint Frauchen hinterher: 

 Ab 16km fing diese blöde Blase am kleinen zeh wieder an richtig weh zu tun. Vor dem Lauf wurde die Blase, die leider inzwischen offen ist und gestern nach dem Berg echt schon angefangen hatte zu pochen, mit Pflaster und Tape präpariert. Frauchen sagte da nur, man sieht mal wie wichtig sogar der kleine zeh werden kann. Jetzt hieß es einfach Augen zu und durch und da gings dann auch wieder. 

Wie schon so oft, wurden die 2Beiner von zwei sonntagsradlern angesprochen, warum sie uns Hunde nicht an die Leine nehmen…. Aber wo wäre der Spaß für uns Hunde? Und wo dürfen wir noch frei laufen, ohne, dass sich jemand daran stört? Letztens wurde sich über uns lauthals beschwert, weil wir Hunde keine Halsbänder an hatten. Da wurden die 2Beiner als Assos, die unsere hundekacke nicht weg machen bezeichnet. Nur das machen die 2Beiner immer weg… Dieser Mann hat das alles nur ganz laut hinter uns her gesagt, die 2Beiner direkt ansprechen traute er sich wohl nicht… Manche Menschen haben so komische Vorurteile. Die 2Beiner reagieren auf solchen Anfeindungen nicht, aber es ist schon verletzend… Naja egal! 

Der Lauf war trotzdem einfach nur schön und Frauchen war glücklich, mal wieder was geschafft zu haben. Danach gab es eine schöne Badewanne und einen kefirdrink mit Früchten  

 

Danach sind wir alle dann mit Opa zum Tennis, da spielen Herrchen und Opa gegen die Wand, Frauchen macht das ballmädchen und wir erholen uns  

Nach 1,45 Stunden Tennis hat Oma dann lecker Kaffee und Windbeutel für die 2Beiner hergerichtet und wir Hunde haben natürlich Knochen bekommen. Das war ein schöner Sonntag, jetzt genießen wir den Rest auf dem Sofa. Lasst es euch gut gehen!!! 

16km #laufen #joggen #training #laufbegleithund #berglauf

guten Morgen Welt! Juhuuu Wochenende!!! Unser Samstag hat sich verändert, Herrchen kommt so gegen 5:00 Uhr in der Früh von der Arbeit, wir (Hunde und Frauchen) stehen auf, wir gehen alle zusammen zum Bäcker. Dann wird gefrühstückt und wir Hunde und Herrchen gehen wieder ins Bett und Frauchen darf ganz alleine ihre laufrunde am Samstag in der Früh genießen. Und das tut sie wirklich, es ist einfach herrlich, normal ist sie ganz alleine unterwegs: 

 

Keine Menschenseele sondern eben nur Natur und Tiere:

  
Pferde auf der Weide und gaaaanz viele Hasen, die ganz schnell weghoppeln, wenn Frauchen kommt.

Heute entschied sich Frauchen wieder für den Berg, das macht einfach soooo Spaß 

 
Allerdings war sie heute nicht alleine, am Anfang hat sie gleich drei weitere Läufer und enige Radler getroffen, die waren aber echt fit! Frauchen war bisserl neidisch, weil bei ihr ging heute das schwere schnaufen doch glatt schon beim ersten Anstieg los:

  Sie hatte das Gefühl, die anderen machen das alles mit links, vor allem der Mann, der hier ins Bild gerannt kommt, der ist bestimmt 10x den Berg ganz locker hoch gelaufen… Da muss Frauchen wohl noch bisserl üben 😄 aber es hat trotzdem viel Spaß gemacht, hier das Foto vom 2. mal  

Sie konnte glatt noch bisserl lachen, heute wollte sie 3x hoch und das klappte auch, das 3. mal war echt extrem anstrengend, und die Knie sagten auch mal Bescheid, aber Frauchen war glücklich es geschafft zu haben  

Auf dem Rückweg gab sie nochmals richtig Gas, weil da wollte sie einfach nur noch Heim.  

Daheim angekommen war sie begeistert, das wirklich 16km zusammen gekommen waren. Juhuuu so kann das Wochenende los gehen. 

Jetzt Heidelbeeren und was zum trinken  

 und gleich in die Badewanne!!! 

Schönen Tag euch allen, genießt das Wochenende!!! 

13km #laufen #joggen #laufbegleithund

hallo Welt, 

Gestern war Frauchen stinke sauer! Von Sonntag auf Montag kaum geschlafen und von Montag auf Dienstag auch nicht, dafür Mega viel Stress in der Arbeit. An ihrem trainingstag, dem Dienstag, also gestern hatte sie so viel zu tun, da ist sie viel zu spät von der Arbeit heim gekommen und damit war auch kein laufen mehr möglich. Stattdessen hat sie gegessen und ist sofort ins Bett und schwuppdiwupp auch gleich eingeschlafen. Und stellt euch vor die ganze Nacht durch und erst mit dem Wecker um 4:00 Uhr aufgewacht! Juhuuu guter Tag wird das und der Plan war, echt früh von der Arbeit abzuhauen und los zum laufen. Stellt euch vor  um 16:30 ist sie Heim gefahren und wir sind alle auch gleich, nachdem sie sich umgezogen hatte los. Wir Hunde und Herrchen mit dem radl und die Flasche zum trinken 😄 Frauchen überlegte, ob sie auf den Berg laufen soll, oder doch lieber ein entspannteren Lauf machen sollte. An der Kreuzung entschied sie sich doch für den entspannteren Lauf, weil da kann man ja an Tempo zu legen, wenns noch drin ist. Gesagt getan, so lief Frauchen gemütliche 5km und dann lief sie einfach die nächsten 6km schneller und die letzen 2 wieder gemütlicher. Im Sommer ist das schnellere laufen an manchen tagen schon echt anstrengend und das Trinken auch total wichtig, auch bei kürzeren Strecken. Das gilt übrigens auch für uns Hunde, deswegen machen wir immer wasserpause: 

  
Nach dem Lauf war Frauchen ganz zufrieden und die Badewanne war auch ganz herrlich sagte sie 😄

Herrchen hat auch schon fürs Abendessen gesorgt, Quinoa mit Vollkornbratlingen 

 

So schönen Abend euch! Jetzt wird gegessen und dann geht’s ab ins Bett, Frauchen muss ja morgen wieder früh raus 🐩😄

20,5km #laufrunde #joggen #laufen #training #laufbegleithund

stellt euch vor es ist Sonntag und der Wecker klingelt um 6:30uhr!! Wir Hunde haben so getan, als ob wir nichts hören würden, wie immer halt. Herrchen ist gleich aufgestanden und hat Frühstück gemacht, Frauchen wollte nämlich unbedingt früher los, damit es nicht so stressig wird mit den Freizeitradlern, oder sonntagsradlern, die sich immer total über uns Hunde aufregen. Z.B. Letzen Sonntag, da waren wir so gegen 9:30 unterwegs, alles war schön und eigentlich war auch keiner unterwegs bis uns eine Dame mit einem anderen Hund entgegen kam, just in dem Moment kamen eben auch zwei freizeitradler, in voller Montur bei uns vorbei, wie wir Hunde eben so sind, haben wir uns natürlich mitten auf dem Weg beschnüffelt, die zwei Radler haben sich dann total über uns aufgeregt, dass Hunde gefälligst an die Leine gehören…. Aber warum? Wir sind an der Isar unterwegs, ich dachte das wäre ein Naherholungsgebiet für alle? Ich mein da sind doch auch oft Kinder  unterwegs, sollen die auch an die Leine? Oder kann man da nicht einfach langsamer vorbei fahren? Ach es ist einfach komisch, das keiner bereit ist Rücksicht zu nehmen.
Also um dem Stress zu vermeiden wollten wir eben früher los. Auf dem Weg hin, also die ersten 10 km war es echt sehr schön und wir sind kaum jemanden begegnet. Frauchen hatte Spaß und ist bisserl wuid gelaufen:  sie findet nämlich die trailläufer so toll und kann es selber nicht 🙂 ihre bergläufe sind ja leider auch nur ein Witz dagegen. Aber Frauchen ist ja auch erst am Anfang, wer weiß, was noch kommt…

 

Und wir haben einen kurzen Abstecher runter zur Isar gemacht, weil wir Hunde unbedingt Abkühlung gebraucht haben, in der Zeit läuft Frauchen immer weiter und wir Hunde legen einen kleinen Sprint ein, um sie einzuholen. Das macht soooo Spaß!

Frauchen war heute echt langsam unterwegs, schließlich soll das ja gem. Trainingsplan so sein. Das war auch echt angenehm, die 13km von gestern waren nämlich schon bisserl in den Beinen zu spüren. Aber es lief gut und die Kilometer zogen einfach vorbei. Manchmal zieht sich langsames laufen wie Kaugummi und wird dann mit der Zeit nervig. Aber heute kam sich Frauchen gar nicht so lahm vor, wie sie war. Aber es war das Ziel, den Lauf mit 6:20 pro Kilometer zu machen, Herrchen musste das ab und an mal kontrollieren, damit Frauchen nicht wieder Gas gibt 🙂

Auf dem Rückweg und damit auf der anderen Seite der Isar durfte ich dann ins körbi, weil uns schon klar war, die Leute stehen jetzt alle auf und schwingen sich auf ihr Rad und los geht’s auf der Isarrennstrecke und wir sind quasi im Weg…

 

Wir machten noch eine wasserpause und konnten nochmal die herrliche Natur genießen 

  
Dann ging es heim und dieses Mal regte sich auch niemand über uns auf. Dazwischen haben wir noch den Vogel hier getroffen, der dann leider durch einen Radler verscheucht wurde:

  
Alles in allem war es ein sehr schöner Lauf, Frauchen war mit sich zufrieden, es gab keine Wutanfälle, trinken war völlig ausreichend und es gab keinen Stress auf der Strecke. So kann der Sonntag beginnen. Genießt den Tag und macht das beste draus, später soll noch Gewitter und viel Regen kommen. Schönen Sonntag liebe Welt! 

13,5 km #laufen #joggen #training

heute ist endlich Samstag, das war vielleicht ne blöde Woche schon wieder!!! Frauchen ist nicht zufrieden, wie das Lauftraining gerade so läuft. Sie muss viel arbeiten und irgendwie schafft sie es nicht, die geplanten 4 Trainingseinheiten zu absolvieren, wie sie es sich wünscht. Also werden es wohl wieder nur 3. am Dienstag Intervall, da wäre als nächstes Tempo angesagt. Aber Frauchen wollte am Donnerstag einfach nicht, statt Feiertag war arbeiten angesagt und danach ging nichts mehr. Tja da beschloss sie, diese Woche läuft ja mal wieder alles falsch und für Tempo fehlt die Energie, also am Samstag einfach nur mal gechillter laufen gehen. Stellt euch vor, sie wollte uns #laufbegleithunde nicht mitnehmen, sondern einfach nur allein sein. Es war echt warm, also alles kurz an Klamotten und eine 250ml Flasche trinken musste in der Hand mit.  

 So machte sie sich auf den Weg, es war herrlich ruhig! Um 7:15 sind einfach noch sehr wenige Menschen unterwegs – Entspannung pur! Es war warm und ab und an kam zur Erfrischung eine kleine Prise Wind,  herrlich! Frauchen lief ganz ruhig und langsam, kurz überlegte sie, ob sie vielleicht 4km auf Tempo machen sollte, sie entschied sich dagegen, es sollte ja ein entspannter Lauf, ohne Druck werden. So lief Frauchen und als sie daheim ankam und mal aufs Handy schaute, waren es tatsächlich 13,5km. Und kurz fühlte sich sich ganz glücklich, wenigstens hat der Lauf heute geklappt 😄